The way you breathe can affect your stress levels, so deep, mindful breathing can be very helpful.
_
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. Dâ uêi iú bríd kén âfékt iur strês lêvâlz sôu díp máindfâl bríding kén bi vêri hêlpfâl.
A forma como você respira pode afetar seu nível de estresse, então a respiração profunda e consciente pode ser muito útil.
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. Dâ uêi iú bríd kén âfékt iur strês lêvâlz sôu díp máindfâl bríding kén bi vêri hêlpfâl.